1. Au cours de la journée et avant de se coucher, bien s’imprégner de l’appel au Rêve planétaire et de son support d'incubation.

2. Juste avant l’endormissement et dans un état de relaxation :

- Penser à se remémorer ses rêves;

- Induire le rêve par une formulation du genre : «Cette nuit, dans mes rêves, j'ai rendez-vous sur la Planète B.»

S'y rendre simplement en pensée, par le vol, la téléportation, etc.

3. Au moment du réveil, noter le rêve le plus fidèlement possible, quel que soit son contenu.
Donner un titre au rêve et le dater (en précisant l'heure du réveil).
Ajouter si possible vos commentaires, illustrations, bien séparés du récit brut du rêve.

4. Transmettre le récit du rêve dès que possible, avant le 31 décembre 2016 :

- par courrier électronique : [email protected]
- ou par courrier postal : Oniros, Chitry Mont Sabot, 58190 - Neuffontaines, France.

Avertissement

Nos rêves mettent en scène ce qui occupe notre esprit. Ils se rapportent  à nos préoccupations et soucis personnels du moment. Faute d’une disponibilité psychique suffisante, le travail d’incubation pour introduire dans nos rêves un thème de réflexion extérieur peut se révéler difficile ou même inopérant :  absence de remémoration ou souvenirs de rêves apparemment sans rapport avec le thème d’incubation.
Qu’importe ! Comme aurait dit le baron Pierre de Coubertin, l’important c’est de participer, quelle que soit notre disponibilité du moment et notre compétence personnelle à orienter nos rêves (les incuber).
Comme le Rêve planétaire en donne l'opportunité, ce qui importe pour nous, onirophiles, c’est de partager nos rêves (nos pensées profondes), quels qu’ils soient, comme on partage entre amis nos pensées et nos idées à l’état de veille.